Uzun tatillerde sağlıklı beslenme ipuçları!

Uzun tatillerde sağlıklı beslenme ipuçları!

Tatilde hatalı beslenme sonucu birtakım hastalıklar yaşanabilir. Bu hastalıkların önüne geçmek, tatilinizi zehir etmek istemiyorsanız bu önerilerimize bir göz atmalısınız;
* Uzun süren uçak yolculuklarında midenizle birlikte tüm vücudunuzun dengesi bozulabilir. Öncelikle bol su içmeli, menüleri tercih ederken dikkatli olmalı, midenizi henüz hazır olmadığı tatlar ile zorlamamalısınız.

* Otel odanızda meyve ya da kuru yemiş gibi sağlıklı atıştırmalıklar bulundurabilirsiniz. Bu sayede açlığınızı sağlıklı bir şekilde bastırmış olursunuz.
* Güne enerjik başlamanız ve gün boyu vücut direncinizin düşmemesi için kahvaltı yapmaya özen gösterin.

* Otel tatillerinde açık büfe restoranlar yerine alacart restoranlar seçilmesi kontrolsüz yemek yemenin önüne geçebilir.

YASAL UYARI: Bu haber tatiluzmani.tv web sitesinin özel haberidir. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz, alıntı yapılamaz ve çoğaltılamaz. Aksi takdirde yasal işleme başvurulacaktır.

Sağlık & Güzellik

Bu Yazıya Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir