Sağlıklı yaşamın altın kuralları!

Sağlıklı yaşamın altın kuralları!

Sağlık hepimiz için hayatlarımızda en önce gelir. Peki sağlıklı yaşamak için yeteri kadar çaba sarf ediyor muyuz? İşte sizlere basit sağlık tüyoları! En başta bireyin sağlıklı olabilmesi için temiz ve hijyenik bir ortamda bulunması gerekir. Mesela rutubetli evler bu tanıma hiç uymuyor. Onun dışında bireyin kendisi de titiz olmalıdır. Düzenli uyku uyumak herkes için önemlidir ama en önemlisi  bunu sağlığınıziçin yapmalısınız. sapçft
Stresten uzak durarak ve sağlıklı bir cinsel yaşam, sağlıklı bir yaşam için altın kurallar olsa bile sadece bu kurallar hiç bir zaman yeterli değildir.Kalbi korumak, alkol ve sigaradan uzak durmak, beslenmeye özen göstermek ve spor yapmak gibi daha birçok madde daha sağlıklı yaşamın altın kuralları listesine eklenebilir.Temizlikten uyku düzenine, stresten uzak durmakdan, cinsel yaşama kadar sağlıklı yaşamın birçok kuralı olduğunu belirten TOBB ETÜ Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Rahşan Turan, haftada 1 gün de olsa şehirden uzaklaşmanızı ve doğayla baş başa olmanızı öneriyor.

YASAL UYARI: Bu haber tatiluzmani.tv web sitesinin özel haberidir. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz, alıntı yapılamaz ve çoğaltılamaz. Aksi takdirde yasal işleme başvurulacaktır.

Sağlık & Güzellik

Bu Yazıya Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir