Rüzgarla plajda yapabileceğiniz tek spor sörf değil, en az sörf kadar zevkli ve zorlu bir egzersiz daha var. Hız paraşütü ile koşarken eğlenerek kilo vereceksiniz. Peki nedir bu sporun püf noktaları….
*Hızlanmayı ve dayanıklılığı artıran bu antrenman için öncelikle kilonuza uygun bir paraşüt almanız ve koşmaya başlamadan önce mutlaka ısınmanız gerekiyor.
*Spin tekniğiyle 10 metre koştuktan sonra dönüşümlü olarak spin ve jogging şeklinde 15 tur atın.
*Bir hedef belirleyin örneğin bir ay sora 10 metrelik mesafeyi 50 metreye kadar yükseltmeyi planlayın ve bunu gerçekleştirmek için çaba gösterin.
*Sporcuların antrenmanı zorlaştırmak için kullandıkları bu yöntem karın ve kalçanızı şekillendirirken bacak kaslarınızı güçlendirecek.