İftar sofralarının vazgeçilmezi hurmanın faydaları nelerdir?

İftar sofralarının vazgeçilmezi hurmanın faydaları nelerdir?

Ramazan ayının vazgeçilmez lezzetlerinden olan hurma sağlık açısından da büyük önem taşıyor. İşte hurmanın bilinmeyen faydaları;
* Yüksek besin değerinin yanında hurmaların antioksidan özelliklere sahip olduğu çeşitli araştırmalarda ortaya kondu. Antioksidanlar kanser, damar tıkanıklığı ve yaşlanmanın önlemesinde faydalı olduğu biliniyor.
* Hurma kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Hurma çok yüksek lif içerir, (ortalama 7-19 )

* B1 VE B2 vitaminlerini bulunduran hurma, karaciğerin güçlenmesini de sağlar.
* Tok tutar. Bu özelliği ile özellikle diyet yapanlar ve zayıflamak isteyenler için vazgeçilmez bir besindir.
* Rahim kaslarını güçlendirdiği için doğumu kolaylaştırıcı etkiye sahiptir.
* Bedensel ve zihinsel yorgunluğu azaltır. Vücuda enerji ve kuvvet verir.

* Cildin ihtiyacı olan nemi de sağlayarak daha elastiki bir yapıya sahip olmasına katkıda bulunuyor.
* Kansızlığa karşı da hurma önerilen besinler arasında. İçinde bol miktarda demir bulunan hurma, kan hücrelerindeki hemoglobin sentezini dengeliyor.
* Günde 2 adet tüketildiğinde özellik göz sağlığına karşı etkilidir.

YASAL UYARI: Bu haber tatiluzmani.tv web sitesinin özel haberidir. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz, alıntı yapılamaz ve çoğaltılamaz. Aksi takdirde yasal işleme başvurulacaktır.

Sağlık & Güzellik

Bu Yazıya Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir