Fit Kalmak Bu Kadar Kolay

Fit Kalmak Bu Kadar Kolay

Özellikle yaz aylarında fiziğimize çok daha özen gösteriririz.
Yapılan araştırmalara göre bazı gıdaları fit kalmak için her gün olmasa da sık sık tüketmemiz öneriliyor işte onlardan bazıları.
Enginar; Probiyotik bakımından oldukça zengin olan enginarın içinde sağlıklı bakteriler yaşamakta.
Sindirim için vücuda yardımcı olurlar ve probiyotik için sağlam bir kaynaktır.
Su; Su bir gıda değildir ancak metabolizma açısından önemli bir rol üstlenir.
Metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlar,uzmanlar günde 6 bardak soğuk su tüketerek dinlenme halinde olan metabolizmayı hızlandırmak gerektiğini söylüyorlar.
Çikolata; Yapılan bazı araştırmalara göre düzenli bir şekilde çikolata tüketen insanların, sık çikolata tüketmeyen insanlara göre daha fit olduğu söylenmiştir.
Kendinizi birşeyden mahrum bırakmadan ve abartmadan tüketmeniz gerekir.
Badem ezmesi; İçinde yüksek oranda protein,lif ve sağlıklı yağ bulundurur.
Haftanın belirli iki günü küçük porsiyonlar ile tüketirseniz kilo alma olasılığınız yarıya iner.
Süzme Peynir; Diğer peynir çeşitlerine nazaran çok daha düşük bir yağ oranı vardır.
Kalsiyum açısından oldukça zengindir, ayrıca yulaf ezmesi ile birlikte diyetlerinizde rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Avakado; Hafif ama bir o kadar da sağlıklı olan bu meyvenin iştah bastırma özelliği vardır.
İçerisinde bulunan amino asitler sayesinde metabolizmayı hızlandırır.
Yumurta; Kilolarından şikayetçi olanların kahvaltılarına eklemeleri gereken muhteşem bir protein kaynağıdır.
Kahvaltınızda tükettiğiniz proteinler gün içerisinde sizi tok tutacaktır.

YASAL UYARI: Bu haber tatiluzmani.tv web sitesinin özel haberidir. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz, alıntı yapılamaz ve çoğaltılamaz. Aksi takdirde yasal işleme başvurulacaktır.

Sağlık & Güzellik

Bu Yazıya Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir