Fazla uyumak sağlığa çok zarar veriyor!

Fazla uyumak sağlığa çok zarar veriyor!

Toplum olarak uykuya oldukça düşkün bir milletiz. Yetişkinler için 7-9 saat arası uyku normal ve ideal olarak kabul ediliyor. Bu saat dilimini aşan insanlar için oldukça riskli sağlık sorunları meydana geliyor. Bu sağlık sorunlarını sizlere maddeler halinde sunuyoruz.
*2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre dokuz saatten fazla uyuyan insanlarda depresyon yaşama ihtimali çok fazla artıyor.
*2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre kadınlarda gebe kalma oranının 7-8 saat uyuyanlarda en yüksek, 9 saatin üstünde uyuyanlarda ise en düşük olduğu gözlemlenmiş.
fazla_uyumanin_zararlari
*9 Saatten fazla uyuyan insanlarda kilo alma olasılığı diğer insanlara göre %25 daha fazladır.
*8 Saat ve üstünde uyku uyuyanların kalp sorunu yaşama olasılıkları diğer insanlara oranla daha yüksek.
*8 Saatten fazla uyku, ölüm riskini %30 arttırıyor.
*Normalinden fazla uyku şeker hastalığı riskini %40 arttırıyor.

YASAL UYARI: Bu haber tatiluzmani.tv web sitesinin özel haberidir. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz, alıntı yapılamaz ve çoğaltılamaz. Aksi takdirde yasal işleme başvurulacaktır.

Sağlık & Güzellik

Bu Yazıya Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir