En iyi diyet programı

En iyi diyet programı

Sağlık alanında bir çok başarıya imza atan Mehmet Öz 1 hafta da 5 kilo verdiren bir diyet programı açıkladı. Bu diyet programına uyarak istediğiniz kiloya ulaşmanız mümkün olacaktır. İşte diyet listesi:
Sabah kahvaltısı
(Çok geç saate bırakılmamalıdır)
1 adet meyve, bir kepekli ekmek, bir çay kaşığı çilek reçeli ya da salatalık
Öğle yemeği
Haşlanmış et, bir tabak yoğurt, 1 dilim buğday ekmeği ve domates. Bunu uyguladıktan 1 saat sonra çay ya da kahve içilebilir ama şekersiz.
diyet
Akşam yemeği
Günün en önemli öğünlerinden biri olduğu için kesinlikle atlanmamalıdır. 1 dilim kızarmış ekmek, istediğiniz kadar salata ama az yağlı, bir bardak ayran.
Gece
Rahat bir uyku çekmeniz açısından şekersiz ıhlamur.
Bu diyet programını uygularken bol bol su tüketmeye lütfen dikkat edin.

YASAL UYARI: Bu haber tatiluzmani.tv web sitesinin özel haberidir. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz, alıntı yapılamaz ve çoğaltılamaz. Aksi takdirde yasal işleme başvurulacaktır.

Sağlık & Güzellik

Bu Yazıya Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir