Baharın gelmesiyle son yıllarda farklı arayışlar içinde olan sporseverlerin gözdesi haline gelen bisiklete binmenin zamanı geldi. Hem doğayla buluşmak hem spor yapmak ve yeni heyecanlar tatmak bisiklet turları sayesinde gerçekleşebiliyor. Peki bisiklet sürerken aynı zamanda da kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz? İşte bisiklete binerken kilo vermenize yardımcı olacak tüyolar;
* Herhangi bir sürüş bir saatten kısa süreli olmamalıdır. Turlarınızı uzun süre tutmalısınız.
* İşe ya da okula bisikletle gidip gelme şansınız varsa bunu kesinlikle değerlendirin. Böylelikle haftalık kilometrenizi artırmak için muhteşem bir imkan hazırlamış olursunuz.
* Bisiklet kullanmaya başlamadan en fazla 30 dakika önce hafif bir şeyler yemiş olmanız, yakılan kalori miktarını arttırmak için öneriliyor.
* Eğer bisiklet sürüşünüzün sonuna doğru eforunuzu artırırsanız bu oksijen tüketiminizi çoğaltacak ve çalışmayı bitirdiğinizde bile yağ yakmaya devam edeceksiniz.