Bisiklet sürerken el bileğinizin ağrımasını önlemenin yolları!

Bisiklet sürerken el bileğinizin ağrımasını önlemenin yolları!

Spor herkesin hayatında olması gereken bir olgudur. Bisiklet sürmek; yüzme ve yürüyüş gibi her yaşa ve her şarta uyumlu olan spor dallarından biri. Ancak çoğu zaman uzun süre bisiklet kullanmak el bileğimizi yorar ve bu da ağrıya sebep olur. Peki bu durumun önüne nasıl geçebiliriz?
* Bisikletinizi mutlaka vücut ölçülerinize göre ayarlayın.

* Sürüş sırasında ellerinize ve bileklerinize ağırlık vermemelisiniz. Düz yollarda ve düşük eğimli tırmanışlarda bunu hatırlayın ve gidona hafifçe dokunarak sürün.
* Sürüş sırasında ellerinizin pozisyonlarını da sık sık değiştirin.

* Özellikle dolgulu eldivenler bileklerin ağrımasının önüne geçiyor. Altında jel veya köpük parçaları bulunan, yastıklı gidon bantları da el titreşimine karşı ilave bir koruma sağlar.

YASAL UYARI: Bu haber tatiluzmani.tv web sitesinin özel haberidir. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz, alıntı yapılamaz ve çoğaltılamaz. Aksi takdirde yasal işleme başvurulacaktır.

Spor

Bu Yazıya Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir